Podcast About Sleep - Ueber-Schlafen - with Dr. Christine Blume

How Little we Know About Sleep – “Über Schlafen” Podcast by ESRS member Chistine Blume

Dr. Christine Blume

Dr. Christine Blume

Principal investigator and post-doctoral researcher at the Centre for Chronobiology of the University of Basel, Switzerland. A member of the ESRS’ Scientific Committee, the Early Career Researcher Network (ECRN) and the Digital and Communication Committee (DCC).

The ESRS is happy to announce the launch of Dr. Christine Blume latest project: a new podcast series that talks about sleep – “Über Schlafen” (“About Sleep”). A science podcast that explores a basic human need.

The podcast is in German, but if you don’t understand, you can still read in your preferred language, a summary of the podcast episodes and referred scientific papers on each dedicated “About Sleep” podcast episode page. Just access the “Über Schlafen” podcast page on the Deutchlandfunk Nova radio website and translate it using for example, Google’s Chrome browser translate tool (see how on Google’s “Translate websites” guide).

How little we know about sleep - new podcast starting 23 May

We all sleep. And we do so for about a third of our lives. Yet our sleep is hardly accessible to us – which is what makes it so exciting. What is good or bad sleep anyway? What goes on in the body while we sleep? The new Deutschlandfunk Nova podcast “About Sleep” not only seeks answers to these complex questions, it also offers tips for everyday life.

Science journalist and Deutschlandfunk Nova host Ilka Knigge takes listeners into the world of sleep. She deals with sensitive topics with sensitivity; she talks humorously about her dreams and her own attempts to interpret them. She also dispels persistent legends about sleep: At the end of each episode, she brings “The craziest sleep myths” to the podcast.

Ilka Knigge’s co-host is sleep researcher and psychologist Dr. Christine Blume. She works at the Centre for Chronobiology at the University of Basel. In each episode, she assesses the scientific situation and clarifies every question, no matter how complicated it may seem. Because: Some questions are answered much faster than you think. Along the way, she provides insights into her work as a sleep researcher in “Über Schlafen”. It is clear to both hosts that there is no such thing as the one good night’s sleep. But any sleep is better than no sleep at all.

"Über Schlafen" podcast hosts

“Über Schlafen” with Ilka Knigge and Christine Blume had aired this last 23 May with its first two episodes and then every Tuesday in the Dlf Audiothek app. Deutschlandfunk Nova broadcasts the episodes on Tuesdays at 23:00. The podcast can be streamed on all podcast platforms

You can find the trailer and first episodes at Über Schlafen.

List of episodes:

  • Episode 1: Dreaming: Why do we do it?
  • Episode 2: Melatonin – What’s behind the hype
  • Episode 3: Deep, light, REM – Why do we sleep in stages?
  • Episode 4: Sleep tracking
  • and more coming.
uber schlafen podcast hosts ilka knigge and christine blume
The hosts of "Über Schlafen": Ilka Knigge (left) and Dr. Christine Blume (right).
Listen to the “Über Schlafen” podcast trailer (in German)

Neuer Podcast ab dem 23. Mai
Wie wenig wir über Schlafen wissen

Der Wissenschaftspodcast „Über Schlafen“ erkundet ein menschliches Grundbedürfnis

Wir alle schlafen. Und zwar ungefähr ein Drittel unseres Lebens. Trotzdem ist uns unser Schlaf kaum zugänglich – das macht ihn so spannend. Was ist überhaupt guter oder schlechter Schlaf? Was geht im Körper vor, während wir schlafen? Der neue Deutschlandfunk Nova-Podcast „Über Schlafen“ sucht nicht nur auf diese komplexen Fragen nach Antworten, er bietet auch Tipps für den Alltag.

Wissenschaftsjournalistin und Deutschlandfunk Nova-Moderatorin Ilka Knigge nimmt die Hörerschaft mit in die Welt des Schlafs. Sensiblen Themen begegnet sie mit Fingerspitzengefühl; humorvoll erzählt sie von ihren Träumen und eigenen Deutungsversuchen. Außerdem räumt sie mit hartnäckigen Legenden rund um den Schlaf auf: Am Ende jeder Folge bringt sie „Die verrücktesten Schlafmythen“ in den Podcast ein.

Co-Host von Ilka Knigge ist die Schlafforscherin und Psychologin Dr. Christine Blume. Sie arbeitet am Zentrum für Chronobiologie an der Uni Basel. In jeder Folge schätzt sie die wissenschaftliche Lage ein und klärt jede noch so kompliziert scheinende Frage auf. Denn: Manche Fragen sind viel schneller beantwortet, als man denkt. Ganz nebenbei gibt sie in „Über Schlafen“ Einblicke in ihre Arbeit als Schlafforscherin. Beiden Hosts ist klar: Es gibt nicht den einen guten Schlaf. Aber: Jeder Schlaf ist besser als gar kein Schlaf.

Die Hosts von „Über Schlafen“

„Über Schlafen“ mit Ilka Knigge und Christine Blume gibt es erstmals am 23. Mai mit zwei Folgen und dann jeden Dienstag in der Dlf Audiothek App. Deutschlandfunk Nova sendet die Episoden dienstags um 23.00 Uhr. Der Podcast kann überall gehört werden, wo es Podcasts gibt.

Trailer und mehr unter: Über Schlafen.

Erste Episoden:

  • Folge 1: Träumen: Warum machen wir das?
  • Folge 2: Melatonin – Was steckt hinter dem Hype?
  • Folge 3: Tief, leicht, REM – Warum schlafen wir in Stadien?
  • Folge 4: Schlaf-Tracking: Was bringt das?
  • und weitere.

Recent publications from ESRS members

  1. Bolsius et al. (2023). Recovering object-location memories after sleep deprivation-induced amnesia. Current Biology.
  2. van Hasselt et al. (2023). A Study on REM Sleep Homeostasis in the Day-Active Tree Shrew (Tupaia belangeri): Cold-Induced Suppression of REM Sleep Is Not Followed by a Rebound. Biology.
  3. Korostovtseva & Kolomeichuk (2023). Circadian Factors in Stroke: A Clinician’s Perspective. Cardiol Ther.

  4. Dressle & Riemann (2023). Hyperarousal in insomnia disorder: Current evidence and potential mechanisms. J Sleep Res.
  5. Cusinato et al. (2023). Intrinsic Neural Timescales in the Temporal Lobe Support an Auditory Processing Hierarchy. J Neurosci.
  6. Ollila et al. (2023). Narcolepsy risk loci outline role of T cell autoimmunity and infectious triggers in narcolepsy. Nat Commun.
  7. Zilioli et al. (2023). Volumetric hippocampal changes in glioblastoma: a biomarker for neuroplasticity? J Neurooncol.
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